क्या चाय पीने से एसिडिटी बढ़ती है?

चाय में कैफीन की अच्छी-खासी मात्रा मौजूद होती है। जो गैस और एसिडिटी बन सकती है। इतना ही नहीं कैफीन के ज्यादा सेवन से पेट फूलने की भी समस्या हो सकती है।

हर दिन एक कप या दो चाय या कॉफी पीना ठीक है, लेकिन घड़ी के दौरान कैफीन पीना अम्लता(एसिडिटी) पैदा कर सकता है । यदि चाय आपको अम्लता का कारण बनती है, तो आप इससे बच सकते हैं।

नीचे सबसे अच्छी तरह की चाय है जिसे आप पी सकते हैं और ये कई स्वास्थ्य लाभों के साथ आते हैं :-

हरी चाय(Green Tea)

हरी चाय में न्यूनतम मात्रा में कैफीन होता है, आप इसे दिन में 2-4 बार प्राप्त कर सकते हैं। हरी चाय होने से आप वजन कम करने में मदद कर सकते हैं और यह एंटी-ऑक्सीडेंट से भी भरा है जो कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों को रोकने में मदद करता है

कैमोमाइल चाय(Chamomile Tea)

इस चाय का एक कप पीना आपकी इंद्रियों को आराम देगा और आपको चिंता और तनाव से छुटकारा दिलाएगा। यदि आप नींद एपेने(apnoea)या अनिद्रा (insomnia)से पीड़ित हैं, तो गर्म कप कैमोमाइल चाय का एक कप आपको राहत दे सकता है।

सफेद चाय(White Tea)

सफेद चाय सबसे फायदेमंद चाय है जो आपके पास हो सकती है क्योंकि इसमें उच्च स्तर के पॉलीफेनॉल, कैटेचिन, थेफ्लाविन्स, टैनिन और फ्लैवोनोइड्स शामिल हैं। सफेद चाय पीना मुक्त कणों के विकास को कम कर सकता है और इस प्रकार, कैंसर जैसी बीमारियों को रोक सकता है। यह भी उम्र बढ़ने के लाभ है।